Ez A tökéletes recept. Egyszerű, mert a hús és a köret egyben készül el. Előkészíthető, vendégvárás esetén kifejezetten ideális. Egészséges (nálunk az Andrea napi epe kímélő menü része volt), mondhatnám azt is egyenesen, hogy wellness. Na és utoljára, de nem utolsó sorban valami istenien finom. Egyetlen egy hátránya, hogy eszköz igényes, ugyanis olyan cserép tál kell hozzá, ami fedővel is rendelkezik.
Hozzávalók
másfél kiló pipicici
egy nagy pohár joghurt
4 gerezd fokhagyma
rozmaring, só
1 kg krumpli
fél kg sárgarépa
20 dkg fehérrépa
1 nagy fej vöröshagyma
Főzőcske
Az előkészítés három fázisból áll. Először is a pipimellet bepácolom. Ehhez egy nagy tálba öntöm a joghurtot, belepaszírozom a fokhagymát, és úgy egy teáskanál szárított rozmaringot valamint kb. ugyanennyi sóval ízesítem. Összekutyulom. Eztán mehet bele a szeletekre vágott csirkemell. Ismét megkutyulom, aztán sipirc a hűtőbe vele.
Ezután a zöldségeket megpucolom és öblös darabokra vágom. Ha nem tudnád, hogy mi takar az öblös kifejezés (teljesen érthető módon) kukkants a fotóra.
Végül a harmadik fázisként a cserép tálat nyakig vízbe kell áztatni. Ennek minimum az összeállítás megkezdése előtt fél órával meg kell történnie, de ha a tál még csak most fogja elveszíteni szüzességét, akkor célszerű egy egész éjszakát adni neki (csakhogy rendesen megadjuk a módját :)). Ezzel az előkészületek véget is értek.
Maga az alkotás még ehhez képest is gyerekjáték. Veszem a lecsöpögtetett tálat, és az alját beborítom vegyesen a zöldségekkel (kb. a felével). Nem fűszerezem semmivel. Erre fektetem rá a pácolt pipiciciket, és az összes pácot rájuk kanalazom. Végül a tetejére a maradék zöldség, ezt viszont meg kell sózni. Hogy miért ez a módszertan? Nos az alsó zöldségek a lecsordogáló páclében fognak megpuhulni, ami viszont már fűszerezve volt. A felsők viszont (a szerencsétlenek) ugyanezt nem mondhatják el magukról, de hát ugye nekik is jár egy kis kényeztetés?
Fontos! Nem előmelegített sütőbe kell tenni, hiszen nem akarom, hogy megpattanjon a tál. Szóval hideg sütőbe vele (tetőstül), aztán fel a hőcentit 200 fokra. Bő másfél óra múlva vaj puha lesz az összes zöldség és a húsi is. Jó étvágyat!
Tipp
Sajnos az a szomorú helyzet, hogy semmiben nem lesz olyan finom ez az étel, mint a cserép tálban. Persze lehet készíteni üveg vagy mázas edényben is, úgy is biztos finom, de a zöldségek és a hús is így őrzik meg legtökéletesebben aromájukat és zamatukat. De ezt úgyis csak az fogja elhinni, aki kipróbálja.
Mivel ez epe kímélő menü volt, így a fokhagymán és a rozmaringon kívül más fűszert nem tettem bele, de persze lehet cifrázni, kakukkfűvel, borssal. A zöldségek repertoárja is épp ezért volt szűk, szóval ízlés szerint lehet nyugodtan tovább bővíteni, de alapból puha zöldséget (mint pl. a padlizsán vagy a cukkini vagy a tök) ne válasszunk, mert azok szottyosra fonnyadnak ennyi sütés idő alatt. De pl. brokkoli, karfiol nyugodtan mehet hozzá.
A csirkemellet akár egy nappal korábban is be lehet pácolni, de 1-másfél óra is elég neki.